Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости — это то состояние, когда человек чувствует усталость практически постоянно, иногда, даже после сна или отдыха. Впервые синдром усталости был диагностирован врачом Полем Чейни в 1984 году в штате Невада в США.
У больных с синдромом хронической усталости нарушается работа центральной нервной системы, поэтому в первую очередь страдает память, снижается работоспособность, нарушается цикл сна и бодрствования.
Факторы способствующие развитию синдрома:
- Дифицит сна
- Эмоциональный стресс
- Проживание в неблагоприятной санитарной и экологической обстановке
- Хронические заболевания
- Вирусные инфекции.
Существует множество гипотез о природе этого недуга, но ни одна из них не является общепризнанной.
Итак, что можно и чего нельзя при этом заболевании?
Можно:
- Пешие прогулки.
- Препараты магния. Магний регулирует все процессы производства и потребления энергии в организме, при его хроническом дефиците возникает усталость, вялость и упадок сил.
- Медитация хорошо помогает справиться с физической и эмоциональной усталостью.
Не рекомендуется:
- Силовые нагрузки, которые являются для организма достаточным стрессом.
- Алкоголь, т. к. он является нейротоксином, повреждающим нервные клетки.
- Работать по выходным.
Комплексный подход является главным принципом лечения синдрома хронической усталости.
Он включает: социально-гигиенический, психологический, клинико-диагностический и терапевтический подходы.