Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости — это то состояние, когда человек чувствует усталость практически постоянно, иногда, даже после сна или отдыха. Впервые синдром усталости был диагностирован врачом Полем Чейни в 1984 году в штате Невада в США. 
У больных с синдромом  хронической усталости нарушается работа центральной нервной системы, поэтому в первую очередь страдает память, снижается работоспособность, нарушается цикл сна и бодрствования.
    
Факторы способствующие развитию синдрома: 

  • Дифицит сна
  • Эмоциональный стресс
  • Проживание в неблагоприятной санитарной и экологической обстановке
  • Хронические заболевания
  • Вирусные инфекции.

    
Существует множество гипотез о природе этого недуга, но ни одна из них не является общепризнанной. 
    
Итак, что можно и чего нельзя при этом заболевании? 

Можно: 

  • Пешие прогулки.
  • Препараты магния. Магний регулирует все процессы производства и потребления энергии в организме, при его хроническом дефиците возникает усталость, вялость и упадок сил. 
  • Медитация хорошо помогает справиться с физической и эмоциональной усталостью.

    
Не рекомендуется: 

  1. Силовые нагрузки, которые являются для организма достаточным стрессом.
  2. Алкоголь, т. к. он является нейротоксином, повреждающим нервные клетки. 
  3. Работать по выходным.

     
Комплексный подход является главным принципом лечения синдрома  хронической усталости.  

Он включает: социально-гигиенический, психологический, клинико-диагностический и терапевтический подходы.