Нарушение сна (бессоница)

Расстройство сна – это возникновение трудностей с появлением и поддержанием сна.

Нарушение сна (бессоница) проявляет себя как бессонница либо усиленная сонливость. Может возникать вследствие нарушения обмена веществ, в результате пребывания в хронической тревоге или депрессивном состоянии. Продолжительность сна здорового человека варьируется – от 6 до 9 часов. Главными показателями качественного сна является ваше состояние после отдыха. 

Существует следующая классификация плохого сна: 

  1. Трудности начала сна. Такие пациенты боятся наступления бессонницы, имевшей место ранее.  Желание спать пропадает, как только  человек оказывается в кровати. Ему не дают покоя мысли и воспоминания, он долго ищет удобную позу для сна. А только появившийся сон легко прерывается малейшими звуками.
  2. Частые ночные пробуждения, после которых трудно заснуть и «поверхностный» сон характерны для патологии нарушения процесса сна. Такого человека может разбудить малейший шум, устрашающие сновидения, повышенная двигательная активность, позывы в туалет. Эти факторы влияют на всех, но у больных повышенная чувствительность к ним и трудности с последующим засыпанием.
  3. Беспокойства после пробуждения - это проблемы с ранним  утренним окончательным пробуждением, «разбитости», снижением работоспособности по утрам, дневная сонливость.
  4. Синдром « апноэ во сне». Это ситуация с периодическим в течение сна замедлением дыхания вплоть до полной его остановки (апноэ) на разные промежутки времени. Пациенты, страдающие им, имеют значительный риск преждевременной смерти в связи с остановкой работы сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Синдром «апноэ во сне» проявляется как совокупность признаков, среди которых повышение артериального давления, головная боль в утренние часы, снижение потенции, снижение интеллекта, изменение личности, ожирение, повышенная дневная сонливость, во время сна сильный храп и повышенная двигательная активность.

Диагностика причины расстройства сна — первый шаг к избавлению от бессонницы.

Лечение нарушений сна, как правило, комплексное, состоит из применения медикаментозных и не медикаментозных средств.

Не откладывайте лечение бессонницы, ведь такая коварная болезнь может обратиться рядом последствий.